Pourquoi est-il si difficile de retrouver durablement de la clarté, de la sérénité et de l'énergie ?

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Vous ne contrôlez ni les autres, ni les imprévus. Vous contrôlez ce que vous en faites.

Ce que vous ne contrôlez pas peut occuper toute votre énergie.

Les stoïciens, Zénon, Sénèque, Épictète, Marc Aurèle, l'ont vécu dans la perte, la contrainte et le pouvoir. Ils en ont tiré une pratique, pas une théorie.

La Sagesse Stoïcienne la met à votre portée.

Ici, le stoïcisme n'est ni de la froideur, ni de la résignation, ni une course à la performance. C'est une manière de comprendre ce qui vous trouble, puis de décider avec plus de justesse.

Vous savez ce qui vous pèse. Ce livre vous donne le premier geste. Choisissez-le comme point de départ, et commencez dès ce soir.

 

Découvrir La méthode des 5 piliers :

• Séparer ce qui dépend de vous de ce qui vous échappe,Accueillir le reste ;

• Temporiser créer une pause entre la secousse et votre réponse ;

• Ordonner à chaque chose son juste poids ;

• Incarner rester fidèle à votre ligne sous pression ;

• Consacrer relier vos choix à ce qui compte pour vous.

Chaque pilier s'accompagne d'exercices courts, de quelques minutes. trois situations de vie, détaillées pas à pas, montrent la méthode à l'œuvre : le manager entre deux étages, la femme active et la charge mentale, la recherche d'emploi après 50 ans.

Chacune montre aussi les moments où la méthode cède, et comment on y revient.

Ce livre est fait pour vous car :

• vous portez des responsabilités , voulez décider avec plus de recul ?;

• vous avez lu des citations stoïciennes sans savoir comment les appliquer ?;

• vous cherchez une méthode réaliste, sans jargon ni discipline brutale ?;

• vous traversez un changement : nouveau poste, reconversion, recherche d'emploi, famille qui évolue. ?

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Dès votre première lecture, vous pourrez :

• repérer le pilier qui vous parle le plus ;

• essayer un premier exercice de quelques minutes ;

• retrouver votre situation dans l'un des six profils ;

• garder une phrase de rappel pour le prochain moment difficile.

Aucun prérequis. Pas besoin de connaître la philosophie. Pas besoin de tout lire d'un coup. Pas besoin d'être parfait : la méthode demande seulement de revenir.

Retrouvez de la clarté, de la sérénité et de l'énergie, une journée à la fois.